「足の健康」の記事一覧

運動をし過ぎた時や長時間立ちっぱなしだった時など、ふくらはぎがだるくて痛くなることがあります。 そんな時ストレッチをすることで、重だるかった足が軽くなっていきますよね。 でも実は伸ばすことで得られるのは、疲れを取るだけで […]

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食事制限や運動をどんなにがんばっても下半身だけどうしても痩せない…そんな悩みを抱えている女性はいませんか。 上半身はそこまで太っていないはずなのに、下半身に余計な脂肪がついてしまい、足の露出はもちろんパンツスタイルだって […]

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多くの女性にとってジョギングといえばダイエットに効果的というイメージが強く、足を細くするためにおこなっている人も多いのではないでしょうか。 しかし実は間違った方法でジョギングを続けていると、逆に足が太くなるというのです。 […]

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下半身のむくみが気になって悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 外回りの営業さんだけでなく、デスクワークの女性や、アパレルや化粧品販売などの立ち仕事をしていると、夕方になるとパンパンに足がむくんでしまい、下半身の全 […]

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そこまで激しい運動をしたわけでもないのに、足が疲れやすいと感じることはありませんか？ 足が疲れやすい原因を知っておけば、自分に合った対処法を実践することができます。 足が疲れやすいのは思わぬことか原因である場合や、さらに […]

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足の冷えといえば、主に気温の低い冬に多くみられると思われがちです。 でも実は気温の高い夏場でも、足の冷えを訴える人は多いんですね。 靴下を履いても、重ね着をしても足が冷える・・・。 足の冷えはしっかり対策を考えないと、体 […]

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