運動をし過ぎた時や長時間立ちっぱなしだった時など、ふくらはぎがだるくて痛くなることがあります。 そんな時ストレッチをすることで、重だるかった足が軽くなっていきますよね。 でも実は伸ばすことで得られるのは、疲れを取るだけで […]
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脚やせのツボと効果！押すだけで細くなるってホント？
脚やせを目指すためには何よりも「代謝」をあげることが大切です。 運動や入浴・マッサージなどもありますが、1日５分で無理なく簡単に続けられる「ツボ押し」をおすすめします。 夕方になると脚がパンパンにむくんでしまい美脚とは正 […]
