運動をし過ぎた時や長時間立ちっぱなしだった時など、ふくらはぎがだるくて痛くなることがあります。 そんな時ストレッチをすることで、重だるかった足が軽くなっていきますよね。 でも実は伸ばすことで得られるのは、疲れを取るだけで […]
「運動・マッサージ」の記事一覧
ジョギングは間違った方法で足が太くなる！正しい走り方とは？
多くの女性にとってジョギングといえばダイエットに効果的というイメージが強く、足を細くするためにおこなっている人も多いのではないでしょうか。 しかし実は間違った方法でジョギングを続けていると、逆に足が太くなるというのです。 […]
足が疲れやすい原因4つ！足首やふくらはぎをほぐす方法とは？
そこまで激しい運動をしたわけでもないのに、足が疲れやすいと感じることはありませんか？ 足が疲れやすい原因を知っておけば、自分に合った対処法を実践することができます。 足が疲れやすいのは思わぬことか原因である場合や、さらに […]
