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運動をし過ぎた時や長時間立ちっぱなしだった時など、ふくらはぎがだるくて痛くなることがあります。 そんな時ストレッチをすることで、重だるかった足が軽くなっていきますよね。 でも実は伸ばすことで得られるのは、疲れを取るだけで […]

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